オハキアタイムス 
我こそは直感エンパスである！
エンパスは聞いたことあるぞ！
敏感で繊細すぎると自分で思ったり周りから言われた経験がありますか？
ある出来事が起こる前にそれを予期したり他人の気持ちを読み取ったりする一見すると不思議な能力があると感じていますか？もしそうならあなたは直感型エンパスかもしれません。
直感型エンパスは、高い共感力、つまり周りの気持ちを読み取る力と知覚、直観にすぐれているユニークなエンパスだと考えられています。
- エンパス気質のある人
- 周りの空気を読みすぎる人
- 自分の直観や共感力を活かしたい人
エンパス（empath）とは？
エンパスとは、外側からの刺激に敏感な人、共感力がとても高い人のことです。
ここでいう、共感力とは、相手の感情だけでなく、思考、身体の感覚、無意識の目に見えないエネルギーがわかる力です。つまり、共感性、感受性、敏感な気質の３つがとても高い人をエンパスとスピリチュアルな世界では呼びます。
心理学だとHSPと呼ぶよ！
共感することとエンパスである（共感力をもつ）ことの違い
人間だれしも、相手の気持ちや考えを読み取る力はあります。困った顔をした人がいたら、何があったんだろう？
自チームが相手チームに勝利して喜びを分かち合うなどですね。これは「共感する」です。
しかし、エンパスはその体験（困ったや嬉しいなど）がなくてもあたかも自分で体験したかのように感じる人たちです。
つまり、「共感する」とは、誰かが喜びや悲しみを体験したときにそこに心を向けることですが、「エンパスである」とは自分の身体、思考、感情、エネルギーで無作為に誰かの幸せや悲しみを感じることができる体質の持ち主です。
エンパスの種類
エンパスは何に高い共感力を発揮するか、つまりその対象によっていくつかタイプがあるといわれます。
有名な分類の１つは６タイプに分けるものです。
- 身体直感型
- 身体ワンネス型
- 感情直感型
- 感情ワンネス型
- 知的変容型
- スピリットワンネス型
日本だとローズローズトゥリーさんという著作家がエンパスについての本を出してこの分け方が有名です。相手の気持ちなどがわかるあるいは体感するで直感とワンネス型としています。それを身体＆感情で分けています。
知的変容型は相手の思考を主に感じる、読み取る力が優れているタイプで、スピリットワンネス型は相手のエネルギーやスピリットに共感力を発揮するタイプです。
今回ご紹介するのはメインに３つに分けたタイプのうちの１つです。
- 身体エンパス（フィジカルエンパス）
- 感情エンパス（エモーショナルエンパス）
- 直感エンパス（インテュイティブエンパス）
こちらは、ジュディスオルロフ博士（精神医学者らしい）の分類で、
フィジカルエンパスは文字通り、自分の身体で相手の感情や思考エネルギーなどを共感するタイプ。エモーショナルエンパスは、他人の感情や思考を察知して体感するタイプ。
直感エンパスは、大雑把に言ってしまえば、エネルギーを読み取る力や知覚能力が優れているタイプです。感情や思考だけでなくエネルギーレベルで共感力を発揮するイメージです。
直感型エンパスとは？７つのタイプ
直感型エンパスとは文字通り「直感力が非常に長けているエンパス」のことです。めちゃくちゃ雑に言ってしまえば、エネルギーにめちゃくちゃ敏感で刺激を受けるエンパスです。
以下７つのタイプがあります。
- テレパシーエンパス
- 予知エンパス
- 夢エンパス
- ミディアムエンパス
- 植物エンパス
- 地球エンパス
- 動物エンパス
地球（自然）、動植物にも共感力を発揮したり、テレパシーや予知、そして夢などサイキックに長けているイメージです。
直感型エンパスの特徴11選
そんなサイキックでエネルギーに非常に高い共感力を発揮する直感エンパスさんは以下のような特性を持っています。
①他人の感情を自分の感情のように感じる
エンパスであるすべての人が相手の感情や気持ちを自分のそれであるかのように体験します。
すべてのエンパスの共通事項的な部分もあるので、これは直感型エンパスの入り口のようなものです。
②明晰夢をみる
自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことを明晰夢といいます。
直感エンパスは、夢をよく覚えていたり、コントロールしたり、重要なメッセージを夢で受け取ることができます。
③未来予知？虫の知らせなど
起きている時も寝ている時も、未来についての情報を得ていることが多いのが直感エンパスさんです。
相手が何を言おうとしているか言う前にわかったり、何かが起きたときにその対応がなんとなく直感でわかったりします。一見すると、論理を欠いた内なる智慧を直感エンパスは持っていることが多いのです。
④自然との深いつながりを感じる
周りの気持ちに共感力を発揮するのと同じくらい自然を深く体感します。多くの直感エンパスは、お家にいる小さい虫でさえ殺さず、逃がします。
植物への共感力も高かったり、自然界を守るために活動を行うようなエンパスさんもいます。
自然の中に身を置くことで、より平和的になり、より自分に合ったエネルギーに同調しやすくなります。月、海、砂漠、山、森など、特定の自然領域に他のものよりも惹きつけられるかもしれません。
⑤天候や季節に敏感
自分の気分が天候や季節の影響を受けやすいのも特徴です。
SAD（季節性感情障害、秋や冬など日照時間が短くなるとうつっぽくなる）を持っている人もいます。
寒冷前線や雨の匂いがわかるだけでなく、微妙な季節や天候の変化さえも本能的にキャッチします。
⑥大勢の場所だとすごく疲れる
エンパスあるあるですが、直感エンパスも、大勢の場所や空間、パーティー会場などだと、感情や気持ち、エネルギーの過負荷を起こします。
外向的な側面をもっている直感エンパスもいますが、誰と関わるかについては注意を払い選択的になる可能性が高いです。
⑦他人の嘘がわかる
人の嘘がわかるのも直感エンパスさんです。これはギフトと呪い両方の性質を併せ持つと感じる特性の１つです。
自分が感情的になっている場合はその嗅覚がにぶることもありますが、些細な嘘でさえも見抜けます。
周りにその特性が伝わっている場合は、うそ発見器として信頼を得るかもしれません。そして、もちろん自分自身に対する嘘もわかります。
⑧相談役になりやすい（すごく深い相談も）
親しい間柄であるか否かにかかわらず、あなたが他人から一度でも深い悩みや秘密を打ち明けられた経験がある場合、直感エンパスである可能性がめちゃくちゃあります。
他人が誰にも打ち明けないことをあなたは聞くでしょう。
どんなグループであっても、信頼されるものの、自信満々にジャッジしたり、自分のことをシェアしたりはしません。
⑨楽観さがある
人生が挑戦的で圧倒されやすい体験をしやすい直感エンパスですが、持ち前の楽観さがそれらを和らげます。
多くの人がつらい経験や感情などで押しつぶされてしまうところを直感エンパスは処理できて、人生の明るい側面にスポットライトをあてることができます。
そんなレジリエンス（困難への回復力）を持つだけではありません。
自分が経験したり予測したり最悪な状況にハマるのではなく、他人や周りの最高のものを常にみようとします。そしてこれは本当に素晴らしいギフトです。
⑩ポジティブな人に囲まれる
誰とでも分け隔てなく打ち解けるコミュニケーション能力を持つものの、本当に大切な友人はよく選びます。
前向きで、高め合えて、誠実な人たちを大切にするのが直感エンパスです。
ポジティブで、解決志向があり、親切な人たちに囲まれるのが心の底からの喜びになります。
つまり、自己卑下をよくしたり、他人を利用したり貶めたりする傾向のある人とは付き合いを持ちません。だからといって、そういう人たちへの思いやりが欠けるわけではありませんが、
常にネガティビティにさらされるようなリスクをとるのがエネルギーに非常に敏感なため難しいので、多くの時間をそういう人たちと過ごすことはしません。
直感エンパスが交友を深くするあるいは一緒に過ごすのは、その傷つきやすさや敏感さに理解を示し、素のあなたを愛してくれる人たちです。
⑪クリエイティブ
想像力に富み、クリエイティブさがあるのが直感エンパスの大きな特徴の１つです。
直感エンパスの内側と精神世界はとても鮮やかで現実世界でもそのクリエイティブさを特定の領域にかかわらず発揮します。
もしそういったクリエイティブさを発揮していないとしても、アートや音楽など創造性が高いものに惹かれるのが直感エンパスです。
- 他人の感情を自分の感情のように感じる
- 明晰夢をみる
- 未来予知？虫の知らせなど
- 自然との深いつながりを感じる
- 天候や季節に敏感
- 大勢の場所だとすごく疲れる
- 他人の嘘がわかる
- 相談役になりやすい
- 楽観さがある
- ポジティブな人に囲まれる
- クリエイティブ半端ない
直感型エンパスが自分を保つ方法
直感エンパスに限らず、エンパスは周りからの刺激に敏感なため自分を保てなくなったり、身体的あるいは感情的にもコントロールをつかめないことがあります。
①休憩をよくとる
１日のうちに決めて何度か休憩をとるようにしましょう。次から次へとスケジュールを詰めるのではなく、息抜きをこまめに入れることで、「疲れすぎ」を防ぐことができます。
②誰と過ごすかを選ぶ
特徴にもありましたが、直感エンパスは良いエネルギーもネガティブなエネルギーも非常にその影響を受けやすい人たちです。
自分の心や体、そしてエネルギーに耳を傾けて、誰がポジティブな影響を与えて、誰がマイナスな影響を与えるのかを見極めてみましょう。奪われる感のある人は距離を保つのが必須です。
③エネルギーシールド
マイナスなエネルギーの影響を防ぐために、身体の周りに白やピンクの光のシールドをイメージしたり、自分が泡で囲まれる想像をするだけで、ストレスやネガティブなものから身を守ることができます。
④瞑想
１日１分でもいいから瞑想をしてみましょう。満月や新月にやるとより効果的です。
さらにジャーナリングといって自分の心の動きだったり、感じたことを毎日書くような習慣をつけると自分のエネルギーや願望に素直になることができ、周りからの影響に必要以上に左右されすぎるという状況を変えることができます。
直感型エンパスが共感力を活かす方法
共感力は生きづらさにつながるという言及は多いですがとても役に立つギフトだと思い、それを体感していくために２つのアドバイスがあります。
感謝して人生を豊かにするのである！
①環境、人を自分に合ったものにする
直感エンパスは、他のエンパスタイプに比べて、より一層周りからの刺激に影響を受けます。
自分が付き合う人、仕事、友人関係、恋人関係、状況や環境など、自分の直観を最大限に信頼して自分に合うものを能動的に選択するようにしましょう。
特徴の⑩でもあげたように本来の直感エンパスは、ポジティブな人たちで囲まれやすいです。もし、自分がネガティブな状況や人たちに囲まれているのであれば、それは周りのせいではなくあなたが選択した結果かもしれません。
自分を尊重してくれない人であれば、そっと離れたり、自分をフェアに心から信頼してくれる人であればより仲を深めてみるようにしましょう。
休めない仕事であれば仕事を変えて自分の道を進んでみたりですね。周りを変えるんじゃなくて、自分の選択とエネルギーにより焦点を合わせて本来活かしやすい解決志向を使いましょう。
②ワークライフバランスを考える
直感エンパスがめちゃくちゃ大事にした方がいいのは「バランス」です。
あなたが内向的であっても外向的であっても、バランスが崩れるとそこから自分を保ったり、共感力を毛嫌いする方向により意識やエネルギーを使うことになります。
自己認識を高めて、自分がどうやったら喜んで、どうしたら悲しむのかを知り、役に立たない不要な観念はちゃっちゃっとおさらばしましょう。
そのうえで、ワークライフバランスを考えて、日々の生活を偏りなく、そしてもっといえば、人や物事、状況や世界をフラットにみていく姿勢が直感エンパスさんが最大限に共感力を発揮するポイントだと個人的には思います。
もともと持っているエネルギーの敏感さ＝エネルギーの循環の良さを意識して過ごすことで人生が勝手にいわば自動的にスムーズな方向へとシフトしていきます。
- 自分に合うものを好んで選ぼう！
- ワークライフバランスを大切に！
- フラットに！
直感型エンパスは間違いなくギフトだよ！
エンパスについてはその共感力の高さ、外側の刺激への敏感さから生きづらさについついスポットライトがあたります。
でも、本当に自分の楽しい部分にフォーカスできたり、自分の好きなエネルギーに同調しそれを感じられるのはかけがえのないギフトになります。
うそ発見器とか、予知とかもいいですよね。笑
エンパスだから辛いんだ！というよりもエンパスだからこそこれができる！みたいな自分に気が付けると人生はわりと楽しく面白いものに変わっていくと思います。
あと、クリエイティブさでいうと、自分の思い描いた想像力がアウトプットできるようになるとめちゃくちゃ面白いと思います。
直感エンパスの傾向はみなさんもっていますか？
エンパスはよくわからないけど、昔から動物と子供にめっちゃ好かれるよ！
すべてに意味が合ってその特性や特質、良質さを人間は選んで生まれてくるのである！
